Cycle de 5 ateliers « Libre d’Etre soi »

Je suis très heureuse de vous proposer un cycle de 5 ateliers de 3 heures avec ma collègue Annick Boucquey :

« Libre d’Etre soi »

Oser avancer librement vers ses projets de coeur

Notre souhait est de partager les outils du yoga, de la kinésiologie et du shiatsu pour activer un changement en soi et avancer plus librement vers ses projets.

Tu veux cheminer vers tes aspirations profondes ?
Tu souhaites te positionner différemment dans la vie ?
Tu aspires à dépasser un blocage ?
Tu désires retrouver ton énergie vitale ?

Nous te proposons 5 ateliers pour activer différemment ton corps et ton esprit.

Grâce aux techniques de yoga, de kinésiologie et de shiatsu, nous t’accompagnons pour initier un nouveau mouvement et l’intégrer dans ton quotidien.

Rejoins-nous pour

• Activer un changement en toi : postures, respirations, méditations et visualisations variées, équilibrations énergétiques, points d’acupression, auto-massage et exercices de prises de conscience.
• Recevoir des outils concrets pour créer ton rituel à revivre chez toi, au service de ton nouvel alignement.
• Ressentir et renforcer le lien avec ton corps, ton énergie, ton potentiel créatif, ta singularité, ton projet de vie.
• Cheminer individuellement et au sein d’un groupe bienveillant avec le soutien de deux thérapeutes.
• Avancer vers plus de sens, de joie, de vitalité et de liberté d’être toi.

Programme

• Atelier 1 : Je comprends et j’alimente mon énergie vitale
• Atelier 2 : Je me réaligne sur mes besoins et mes ressources
• Atelier 3 : Je découvre et questionne mes croyances et mes talents
• Atelier 4 : Je me reconnecte à mon énergie créative
• Atelier 5 : Je suis plus libre d’être moi et je concrétise mon objectif

Offert en bonus

Un soin énergétique à distance de 30 minutes pour ancrer dans ton corps l’objectif / le projet de cœur que tu auras construit au fil des cinq ateliers.

Agenda

Les ateliers se déroulent de 18H30 à 21H30 aux dates suivantes :

Année 2024

Lieu

Centre Triskel, rue de l’Eglise, 18/1 – 1450 Chastre

Prix

Le prix du cycle de 5 ateliers est de 400€

• Paiement en deux temps
  · Le 1er paiement de 200€ valide l’inscription
  · A payer sur le compte BE69 1262 0587 3678
  · Communication : Nom + Prénom + Atelier Libre d’Etre Soi + dates.
  · Le solde est payé lors du 1^er atelier.
• Le groupe est limité à 10 personnes.

Qui sommes-nous

Annick Boucquey : Thérapeute manuelle et énergétique, diplômée en Shiatsu et professeure de Yoga depuis plus de 10 ans.
Anne-Sophie Bartel : Kinésiologue et praticienne en soins énergétiques depuis plus de 10 ans. Psychothérapeute systémicienne depuis 20 ans.

Pour en savoir plus

Rendrez-vous sur cette page :
Cinq ateliers pour te mettre différemment en mouvement

Témoignages

Pour moi, c’était vraiment PARFAIT ! Tant pour l’aspect pratique : durée de l’atelier, horaire, jour… que pour le contenu. De belles découvertes et surtout du contenu très nourrissant sans être trop ni trop peu dans la théorie. Je me suis sentie outillée, soutenue, entendue, nourrie dans une ambiance sympa, bienveillante et spirituelle ! Merci !

Eloïse

J’ai trouvé cette formation très enrichissante.

Je l’ai vécue comme un retour à « moi-m’aime ». Le parcours progressif proposé par Anne-Sophie et Annick nous a permis d’avancer pas à pas, à notre propre rythme. J’ai trouvé les séances équilibrées, alternant exercices « physiques », théorie, réflexions personnelles et partages verbaux. Les propositions de visionnages et/ou d’exercices entre les séances ont nourri les informations et réflexions partagées en groupe.

J’ai apprécié le cadre sécurisant instauré par les animatrices au sein du groupe, ce qui a permis des partages authentiques et une écoute respectueuse et soutenante entre les participantes.

Personnellement, les exercices « devoirs » et l’engagement pris au sein du groupe m’ont aidée à traverser une période mouvementée en restant – au-delà des vagues – plus centrée, plus en contact avec mon calme intérieur.

Merci à toi Anne-Sophie et à toi Annick pour ce beau voyage !

Emmanuelle

Quelle belle découverte avec les ateliers “Libre d’être soi”. Découverte d’un groupe bienveillant et porteur, et découverte de moi-même : de qui je suis, ce que je veux, ce que je vaux et vers quoi je veux aller. Me voilà aujourd’hui outillée pour avancer vers ce moi aligné. Travail intense sur soi, mais bénéfique pour le faire en profondeur.

Elise

Une belle énergie positive a traversé les 5 ateliers d’Anne-Sophie Bartel et Annick Boucquey, nos deux accompagnatrices au grand cœur, spécialisées en techniques de kinésiologie, yoga et shiatsu.

La structure des séances, le suivi continu via le groupe WhatsApp et les exercices proposés ont créé une réelle dynamique entre les membres du groupe.

L’atmosphère chaleureuse de la salle, préparée avec soin, a permis de mettre très vite le groupe à l’aise. Le dialogue s’est aussi instauré d’emblée grâce au rituel du tirage des cartes, à la rédaction du ressenti de chacune dans son carnet de bord, et à la pause biscuits-thé.

Chaque participante se sentait libre de parler ou pas, d’avancer à son rythme, de choisir et modifier son objectif de travail. L’écoute active était au rendez-vous, ainsi que les pointes d’humour.

J’ai ressenti un très bon équilibre entre les contenus théoriques, les exercices pratiques et les temps de partage.

Les supports didactiques (panneaux, bols tibétains, musiques, jeux de carte) étaient minutieusement préparés, et les devoirs (écoute de podcasts, exercices pratiques sur YouTube) étaient adéquatement diffusés via le groupe sur WhatsApp.

La créativité et l’expertise des deux formatrices, travaillant en binôme très complice, ont favorisé un cadre de développement personnel à la fois très contenant et fluide.

La séance-bonus à distance, offerte en cadeau, était un petit plus très apprécié.

En conclusion, j’ai ressenti beaucoup de vitalité et de joie à chaque séance. Malgré 30 ans de participation à divers ateliers de développement personnel en tout genre, je ne me suis pas ennuyée un seul instant.

À recommander.

Isabel

Depuis que j’ai suivi ces ateliers, je me sens beaucoup plus alignée, heureuse et sereine. J’ai acquis des outils précieux que je peux appliquer quotidiennement selon mes besoins. Merci Anne-Sophie et Annick pour vos précieux enseignements et votre bienveillance. L’ambiance du groupe était top. Et le soin énergétique à distance est un vrai plus ! Alors que j’étais un peu sceptique pour le soin à distance, j’ai réellement ressenti une source de chaleur sur les différentes parties de mon corps pendant cette demi-heure de relaxation et de lâcher-prise. La semaine qui a suivi, j’ai ressenti un état de bien-être qui s’est prolongé. À expérimenter en toute confiance !

Pour moi, il y a un avant et un après ces ateliers, et j’espère que beaucoup d’autres personnes pourront en profiter. Last but not least, possibilité de co-voiturage entre les participants à partir des gares de Louvain-La- Neuve ou d’Ottignies.

Estelle

Merci ! J’ai pu venir comme je suis, sans inquiétude, sans pression. Vous êtes pleines de bienveillance et de souplesse.

Laurie

L’atelier « Libre d’Être Soi » nous amène sur le chemin de l’intériorité, de la sérénité et de la découverte de soi à travers une proposition d’exercices et de pratiques simples à mettre en place dans son quotidien. C’est aussi un lieu d’échanges inspirants et bienveillants entre tous les participants.

Le contenu est très bien pensé, la structure et les buts à atteindre très clairs et précis, et l’alternance de théorie et d’exercices rend les ateliers très dynamiques ; on ne voit pas le temps passer ! Le groupe WhatsApp est une super idée : il permet des liens avec le groupe et les outils proposés sont super.

Vous faites un duo génial, très complémentaire ! J’ai beaucoup apprécié votre belle énergie, votre bienveillance, votre humilité. Belle continuation, belle route à votre projet ! Vraiment un très beau projet ! Merci pour tout, du fond du cœur !

Laurence

En participant aux ateliers proposés par Annick et Anne-Sophie, j’ai trouvé un lieu chaleureux, doux, bienveillant pour me poser, souffler, vivre l’espoir qu’il m’est possible de retrouver l’énergie et les moyens de me reconnecter à moi-même et à mes besoins (c’est long mais chaque mot à son importance 😉 autrement que par des entretiens psy, questionnaires psy… qui ont, à mon sens, leurs limites.

Première étape du changement : libérer 6 soirées. Check

Deuxième étape : vivre chaque atelier. Lors de chacun d’eux, j’ai pu découvrir des outils très variés qui me permettaient de faire de la place à l’intérieur de moi, sans que mon cerveau ne soit sans cesse en agitation.

Annick et Anne-Sophie ont toujours suggéré : libre à chacun.e de tester les outils lors de l’atelier, chez soi… ou pas. Compte tenu de la diversité des outils, j’ai toujours pu, lors de chaque séance, en trouver plusieurs qui me parlaient davantage en fonction de ma personnalité et des réalités de mon quotidien.

Peut-être certains d’entre-vous liront-ils mon témoignage en hésitant : « Ce sont des techniques non reconnues », « Les outils ne reposent sur aucun fondement ». Et bien, détrompez-vous. Outre le fait que chaque exercice ou chaque outil soit éclairé par des éléments théoriques lors des ateliers ou via des podcasts envoyés avant ceux-ci, les ressentis corporels et émotions suscités par certains exercices réalisés en atelier étaient bien réels et ont dissipé tout doute, même si j’étais d’abord dubitative. La puissance de certains exercices m’a juste bluffée.

Les ateliers ont été conçus par Annick et Anne-Sophie en suivant un véritable fil rouge qui a pris encore plus de sens lors du dernier atelier. J’ai senti un véritable travail de préparation en amont des animations.

En outre, avant chaque atelier, divers documents, pistes audios… sont envoyés afin de le préparer. En plus des notes prises lors de l’atelier, j’ai donc conservé des éléments dans lesquels je me replonge de temps à autre maintenant la session terminée.

Quant au groupe, il constitue un soutien à certains de nos questionnements dans lesquels on se sent parfois bien seul, mais aussi un soutien à la mise en œuvre de certaines stratégies, notamment en explicitant la manière dont certains implémentent certaines pratiques dans leur quotidien. Ça donne des idées 😉

Encore aujourd’hui, la session finie, j’utilise toujours certains exercices pour continuer à cheminer vers l’objectif qui est mien aujourd’hui.

Merci à Annick, Anne-Sophie et à chacune des participantes pour leur élan et leur énergie.

Marie