Cinq ateliers pour te mettre différemment en mouvement

Pour te soutenir et faciliter la création de ce mouvement, nous te proposons des éclairages théoriques et des outils concrets issus du yoga, de la kinésiologie et du shiatsu. Ils t’aideront à mobiliser, dénouer, recontacter et créer de l’espace dans ton corps physique, ton émotionnel et ton mental.

En parallèle des moments plus théoriques, qui permettent la compréhension de ce que tu vis, nous incarnerons la mise en mouvement par des respirations, des méditations, des visualisations, des postures, des points d’acupuncture, des équilibrations énergétiques et des exercices de prises de conscience.

La dynamique du groupe et l’apport de chaque participant soutiennent ta démarche pour réaliser ce changement et l’intégrer dans ton quotidien.

Le temps entre chaque atelier va te permettre d’appliquer et d’intégrer, au quotidien, les enseignements reçus et ainsi de cheminer à ton propre rythme.

Pour qui ?

“ J’ai besoin d’outils pour savoir comment m’arrêter dans mon quotidien et me positionner différemment.”

“J’ai besoin de me retrouver dans ce que je fais. Je ressens l’envie de prendre un chemin plus en lien avec ce qui m’anime.”

“Je suis fatigué(e) et j’ai besoin de changer quelque chose en moi pour retrouver mon élan vital.”

“Je n’ai plus / j’ai trop peu de place pour moi. Je ressens le besoin de retrouver un équilibre entre les espaces personnels, relationnels, familiaux et professionnel.”

• Tu es prêt à vivre un moment d’introspection personnel facilité par le mouvement et l’alignement du corps, du cœur et de l’esprit.
• Tu as envie d’être soutenu, porté par un groupe et accompagné par des professionnels.
• Tu souhaites vivre des changements concrets dans ton quotidien.
• Tu es prêt à te mettre en mouvement dès aujourd’hui.

Qu’allons-nous vivre dans ces ateliers ?

Apprendre et expérimenter :

Chaque rencontre est un espace d’apprentissage, d’expérimentation et de partage dans la bienveillance et la légèreté, animé par deux thérapeutes passionnées. Ces ateliers permettent un changement de posture mentale, émotionnelle et physique.

Les outils proposés sont choisis avec cœur pour soutenir et accompagner ton processus de changement. Ils sont le fruit d’une pratique professionnelle riche de nombreuses expériences et d’années d’accompagnement individuel et de groupe dans les domaines de la kinésiologie, du yoga, du shiatsu et de la thérapie.

Faire une pause, se retrouver et se repositionner :

Dans les activités et les rôles que nous endossons chaque jour, nous nous éloignons parfois de ce que nous souhaitons réellement “être” et “faire”. Ces cinq rencontres te proposent un moment d’arrêt dans ton quotidien.

Ces pauses te permettent de comprendre, dénouer et libérer des tensions pour avancer et concrétiser, avec plus de vitalité et de sincérité, des projets qui font sens pour toi.

Trouver sa place dans un environnement plus ou moins agité :

Les ateliers te permettent de trouver un espace d’ancrage intérieur et au sein du groupe pour trouver ta place dans un environnement en perpétuel mouvement.

Les enseignements partagés aident à comprendre le cycle des énergies plus globales dans lesquelles nous vivons (par exemple les saisons) pour les accueillir, ressentir leur impact dans ton quotidien et t’en servir pour concrétiser tes objectifs.

Être entouré et accompagné dans le temps :

Les ateliers sont étalés sur plusieurs semaines afin de permettre l’intégration progressive des outils et des pratiques transmises.

Une importance est donnée à la création d’un groupe soutenant qui permet le partage dans l’authenticité et la bienveillance. L’espace du groupe, dans ses moments de pratique et d’échange de vécu, fait partie intégrante du processus.

Les “points-plus” de ces ateliers

• Des outils concrets testés en groupe et à reproduire chez toi entre deux ateliers afin de les ancrer dans ton quotidien et en ressentir tous les bienfaits journaliers.
• Un groupe soutenant en présentiel lors des 5 rencontres et en distanciel via un groupe WhatsApp. Ce groupe te permettra, si tu le souhaites, de partager aux autres participants tes expériences des exercices et pratiques proposées lors des ateliers et reproduites chez toi. Ce groupe permet de rester en lien entre deux ateliers et de se sentir soutenu dans son évolution personnelle.
• Des partages de vidéos et de podcasts inspirants sur les thématiques abordées te seront proposés avant chaque atelier. Ce contenu permettra une ouverture et une éventuelle introspection personnelle avant la mise en mouvement concrète du corps dans les ateliers.
• Un soin énergétique complet à distance, offert à la fin du cycle. Ce soin te permettra d’ancrer dans ton corps le projet de cœur que tu auras construit au fil des cinq ateliers, et d’harmoniser ton énergie générale à cet objectif.

Thérapeutes

Deux thérapeutes expérimentées et complémentaires :

Annick Boucquey : Thérapeute manuelle et énergétique, diplômée en Shiatsu et professeure de Yoga depuis 10 ans.
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Depuis 2013, j’enseigne le yoga. Dès 2019, je me consacre pleinement à la pratique du shiatsu et à l’enseignement du yoga. Passionnée par l’humain et ses ressources, je travaille avec et par le corps physique pour faire circuler l’énergie et activer les potentiels dans les couches physiques, émotionnelles et mentales.

Au fil des années, je me suis formée pour approfondir le travail en soin énergétique. Le Reiki, le massage des organes internes (Qi Nei Zang), le massage assis sur chaise (AMMA), le Do-In, le Seiki et la médecine traditionnelle chinoise font partie de mes outils pour activer l’énergie et libérer les potentiels.
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C’est notamment en 2018 que j’ai orienté ma vie différemment, dans un mouvement plus en équilibre avec qui je suis, pour laisser ma carrière de sociologue et me lancer comme indépendante sur la voie du yoga et du shiatsu. Accompagnée et soutenue pour vivre ce changement avec davantage de sérénité, j’ai la joie aujourd’hui de partager mes expériences et mes outils pour soutenir toutes celles et ceux qui se mettent en mouvement, vers plus de liberté et de joie d’être plus soi.

Anne-Sophie Bartel : Kinésiologue et praticienne en soins énergétiques depuis plus de 10 ans et psychothérapeute systémicienne depuis 20 ans.

La kinésiologie me permet d’interroger l’être humain de manière non verbale, grâce au test musculaire, afin d’avoir une compréhension différente des difficultés mais aussi des potentialités de la personne que je rencontre. Je lui partage ces informations et je travaille ensuite le rééquilibrage énergétique général de son corps. Celui-ci permet de lever les blocages qui l’empêchent d’utiliser toutes ses ressources et avancer vers un mieux-être physique, mental et émotionnel.

Différentes techniques de soin énergétique font également partie de mes outils de travail : l’énergie du Reiki, le son et les vibrations des bols tibétains, le pouvoir des cristaux, les messages et l’énergie des fleurs de Bach et des huiles essentielles… Ces outils complémentaires très puissants agissent sur la globalité de l’être et contribuent à relancer le processus d’auto-guérison du corps.

En tant que psychothérapeute systémicienne, j’élargis ma compréhension de la personne et de ses difficultés à l’environnement dans lequel elle interagit. Je prends en considération son histoire de vie personnelle ainsi que son héritage familial. Les valeurs, croyances, émotions et comportements partagés par sa famille sont donc, selon moi, des facteurs importants qui influencent ses pensées et ses actes au quotidien. Ils méritent d’être pris en compte dans le travail thérapeutique.

Moi aussi, j’ai réalisé différents changements dans mon quotidien pour être plus alignée avec mes besoins et mes envies profondes ! Assistante sociale, criminologue et psychothérapeute dans une maison d’accueil pour enfants ont été mes casquettes durant ma première carrière professionnelle. Mes décisions pour faire évoluer mon quotidien n’ont pas toujours été faciles à prendre mais elles ont toujours représenté des choix de cœur. Des choix guidés par mon intuition venant ainsi déranger mon mental contrôlant, mes croyances et mes certitudes. Aujourd’hui, je suis fière d’avoir fait ces choix de vie et je souhaite vous partager un peu de cette expérience du changement dans ces ateliers.